Стройность, легкость, красота: расскажем, как укрепить организм во Всемирный день здоровья

Чтобы наш организм работал как часы, нужно с самых юных лет следить за самочувствием. Стройное и крепкое тело невозможно получить по щелчку пальцев, но вполне реально начать заботу о себе уже сегодня. Тем более, что 7 апреля отмечают Всемирный день здоровья. Он появился в далеком 1950 году и каждый год медики обращают внимание общественности на разные проблемы.

В этот раз темой года стало «Здоровье для всех». Как его достичь? «Блокнот Ростов» и магазин спортивного питания PitPower (ПитПовер) собрали полезные советы для всех, кто готов дарить любовь себе и близким. 

1. Сон — это важно!

Конечно, в течение дня хочется многое успеть, но не за счет здорового сна! Организм будет благодарен за отказ от полуночного просмотра сериалов и ленты. За два часа до отхода в кровать уберите гаджеты на зарядку, проведите время с родными, проветрите помещение и застелите удобное постельное белье.

2. Спорт доступен каждому

Первый вариант — начать сразу с покупки абонемента в спортзал, но есть и более легкие решения — утренняя зарядка и прогулка. В ближайшем парке могут найтись удобные турники и брусья, а свежий воздух зарядит позитивом на весь день. Еще стоит чуть раньше сойти с автобуса и пройти 1-2 остановки пешком, а вечером можно встретиться с друзьями и сделать несколько кругов по району.

Читайте также:  Управляющая компания в Ростове сделала упор на социальную поддержку и не прогадала

3. Тело благодарно за каждую каплю воды

Вода нужна каждой клеточке нашего тела. Забываете пить? Поставьте рядом кулер или стакан, купите яркую бутыль, которую можно взять с собой на прогулку. Так удастся получить несколько литров важной жидкости в день.

4. Держим спину ровно

Хорошая осанка дарит не только отличный внешний вид, но и здоровье. Отсутствие болей в спине, сколиоза и артроза делает жизнь ярче и продлевает молодость. А если что-то идет не так – не стесняйтесь обращаться к врачам.

5. Организм нуждается в строительных материалах

Здоровое питание — еще один важный пункт, без которого невозможна яркая жизнь, наполненная радостью и успехом. Практически все полезные вещества попадают к нам с пищей, но иногда несбалансированное питание приводит к недостатку необходимых витаминов и минералов. К счастью, восполнить его можно при помощи сбалансированных комплексов, которые можно найти в интернет-магазине спортивного питания PitPower.

Здесь представлена продукция от официальных производителей — известных брендов, таких как Optimum system и NOW: протеины и жиросжигатели, гейнеры для набора мышечной массы и креатин, анаболические и аминокислотные комплексы, спортивные батончики и добавки для суставов и связок, изотоники, шейкеры и таблетницы — ассортимент широк. Специальные комплексы способствуют восстановлению после тренировок и развитию выносливости. Качество подтверждено сертификатами.

Читайте также:  Экс-капитан ФК «Ростов» и главный тренер молодежки Александр Гацкан отмечает день рождения

Клиенты получат бесплатную консультацию диетолога, который поможет правильно выстроить питание. Сотрудники компании расскажут об ассортименте товара и помогут выбрать нужные продукты, а после — доставят покупку не только по Ростову и области, но и по всей России.

Магазин спортивного питания PitPower находится в Ростове-на-Дону на ул. Красноармейская 133/117 (3 этаж). Узнать подробнее о продукции можно на официальном сайте pitpower.ru или по телефонам: +7 (999) 694-02-02; +7 (928) 185-78-41.

Доставку осуществляет продавец ИП Марков Дмитрий Андреевич ОГРН 318619600186475 Юридический адрес

344082, Россия, Ростовская обл., г. Ростов-на-Дону, ул. Тургеневская, д. 5, кв. 5

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Реклама. ИП Марков Дмитрий Андреевич ИНН 616483757470

Григорий Мелихов

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

Всемирный день памяти жертв ДТП отметят в Ростове на четырех площадках
В Ростове автомобиль сбил переходившего на зеленый свет мужчину
После критики губернатора глава Азовского района подал в отставку
В Ростове на три месяца ограничат движение транспорта в Нахичевани
Девам сулит удача в делах, а Стрельцы могут потерять семью: астропрогноз для ростовчан
Голкипер «Ростов-Дона» Галина Габисова получила травму в матче чемпионата России
Матч ФК «Ростов» со «Спартаком» состоится с присутствием болельщиков
В Ростовской области дотла сгорел двухэтажный дом