Ростовчанка Татьяна Котова раскрыла свой главный секрет красоты

Девушка рассказала, что помогает ей выглядеть свежей и подтянутой.

Ростовчанка Татьяна Котова раскрыла свой главный секрет красоты. Модель опубликовала советы для поклонниц на своей странице в «Инстаграме».

Девушка считает, что для каждого рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни должны быть индивидуальными. Но некоторые советы могут подойти всем.

– Модно выделить единые правила, от которых кожа станет свежей, тело — подтянутым, глаза заблестят, и здоровье сохранится на долгие годы, – написала Котова.

По мнению девушки, один из важных пунктов – сон. Спать необходимо не менее восьми часов в сутки. Столько стаканов воды следует выпивать ежедневно. Кроме того, до 14 часов лучше есть ягоды и овощи. По утрам необходимо делать зарядку или бегать, днем стараться выделить время для прогулки. Есть и советы не для физического, а для душевного состояния.

– Делайте и желайте добро. Думайте позитивно. Проводите выходные с семьей, – добавила ростовчанка.

Кроме того, исполнительница поп-хитов порекомендовала подписчикам петь в полную силу.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

Ростовчанин через соцсети благодарит спасителей своей жены
Казачий этнокомплекс «Кумжа» появится в Ростове
Стала известна схема прохода зрителей на «Ростов Арену» на второй тестовый матч
Два месяца не были на берегу: старший механик «Риройл-5», стоящего в Азове, описал ситуацию на борту
Горит камыш: в Ростове на Северном вспыхнул ландшафтный пожар
Так воруют только в XXI веке: в Ростове раскрыта кража денег с банковской карты
Копейка к копейке: в Ростовской области бюджет первого полугодия исполнен без дефицита
В России прошел первый 5G-турнир по киберспорту

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *