Ростовчанка Татьяна Котова раскрыла свой главный секрет красоты

Девушка рассказала, что помогает ей выглядеть свежей и подтянутой.

Ростовчанка Татьяна Котова раскрыла свой главный секрет красоты. Модель опубликовала советы для поклонниц на своей странице в «Инстаграме».

Девушка считает, что для каждого рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни должны быть индивидуальными. Но некоторые советы могут подойти всем.

– Модно выделить единые правила, от которых кожа станет свежей, тело — подтянутым, глаза заблестят, и здоровье сохранится на долгие годы, – написала Котова.

По мнению девушки, один из важных пунктов – сон. Спать необходимо не менее восьми часов в сутки. Столько стаканов воды следует выпивать ежедневно. Кроме того, до 14 часов лучше есть ягоды и овощи. По утрам необходимо делать зарядку или бегать, днем стараться выделить время для прогулки. Есть и советы не для физического, а для душевного состояния.

– Делайте и желайте добро. Думайте позитивно. Проводите выходные с семьей, – добавила ростовчанка.

Кроме того, исполнительница поп-хитов порекомендовала подписчикам петь в полную силу.

Читайте также:  «Глава бездействует»: жители Цимлянска годами тонут в мусоре и задыхаются от дыма

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

Ростов отмечает 76-ю годовщину освобождения от фашистских захватчиков
Ростовчанка Виктория Лопырева показала фигуру в откровенном купальнике
На Дону разыскивают парня, пропавшего в Забайкальском крае
На просмотр в ХК «Ростов» прибыли два спортсмена
Вратарь ФК «Ростов», установивший рекорд РПЛ по сейвам, покинул клуб
В центре Ростова горит ТЦ «Кооператор Дона»
Крупный пожар уничтожил большой частный дом в Батайске
Брошенную гуманитарную помощь от школьников обнаружили в поле в Ростовской области