Ростовчанка Татьяна Котова раскрыла свой главный секрет красоты

Девушка рассказала, что помогает ей выглядеть свежей и подтянутой.

Ростовчанка Татьяна Котова раскрыла свой главный секрет красоты. Модель опубликовала советы для поклонниц на своей странице в «Инстаграме».

Девушка считает, что для каждого рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни должны быть индивидуальными. Но некоторые советы могут подойти всем.

– Модно выделить единые правила, от которых кожа станет свежей, тело — подтянутым, глаза заблестят, и здоровье сохранится на долгие годы, – написала Котова.

По мнению девушки, один из важных пунктов – сон. Спать необходимо не менее восьми часов в сутки. Столько стаканов воды следует выпивать ежедневно. Кроме того, до 14 часов лучше есть ягоды и овощи. По утрам необходимо делать зарядку или бегать, днем стараться выделить время для прогулки. Есть и советы не для физического, а для душевного состояния.

– Делайте и желайте добро. Думайте позитивно. Проводите выходные с семьей, – добавила ростовчанка.

Кроме того, исполнительница поп-хитов порекомендовала подписчикам петь в полную силу.

Читайте также:  В Ростовской области из-за пробки на М-4 «Дон» люди ночевали в машинах

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

История повторяется: на ремонт старинного здания на Семашко в Ростове не было разрешения
Подключились следователи: обстоятельства гибели женщин и детей в пожаре устанавливают в Шахтах
Заброшенный дом: соцсети сообщили о возгорании в центре Ростова
Может сеть на пять лет: в Ростове юноша ограбил аптеку
В Ростове силовики штурмуют квартиру, где полицейский взял в заложники жену
В Шахтах устранили коммунальную аварию на водоводе
На трассе М-4 «Дон» открыли движение для автобусов
В Ростовской области пропавшего пенсионера нашли мертвым в колодце