Ростовчанка Татьяна Котова раскрыла свой главный секрет красоты

Девушка рассказала, что помогает ей выглядеть свежей и подтянутой.

Ростовчанка Татьяна Котова раскрыла свой главный секрет красоты. Модель опубликовала советы для поклонниц на своей странице в «Инстаграме».

Девушка считает, что для каждого рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни должны быть индивидуальными. Но некоторые советы могут подойти всем.

– Модно выделить единые правила, от которых кожа станет свежей, тело — подтянутым, глаза заблестят, и здоровье сохранится на долгие годы, – написала Котова.

По мнению девушки, один из важных пунктов – сон. Спать необходимо не менее восьми часов в сутки. Столько стаканов воды следует выпивать ежедневно. Кроме того, до 14 часов лучше есть ягоды и овощи. По утрам необходимо делать зарядку или бегать, днем стараться выделить время для прогулки. Есть и советы не для физического, а для душевного состояния.

– Делайте и желайте добро. Думайте позитивно. Проводите выходные с семьей, – добавила ростовчанка.

Кроме того, исполнительница поп-хитов порекомендовала подписчикам петь в полную силу.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

На Дону восстановят автотрассы, разрушенные при строительстве железной дороги в обход Украины
В Ростове охрана ныне опального сенатора Арашукова избила сына замначальника УФСБ
В центре Ростова спасатели сняли с крыши подстанции котят
В Ростове столкнулись автобус, «Мерседес» и «Камаз»: на Стачках образовалась пробка
Трехмесячное содержание набережной и Фонтанной площади в Ростове обойдется в 5 млн рублей
В Новочеркасске спасатели вытащили мужчину, упавшего в глубокую канаву
Пожилая женщина получила травмы в ДТП в Ростове
Под Ростовом потушили пожар на рынке «Атлант»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *