Ростовчанка Татьяна Котова раскрыла свой главный секрет красоты

Девушка рассказала, что помогает ей выглядеть свежей и подтянутой.

Ростовчанка Татьяна Котова раскрыла свой главный секрет красоты. Модель опубликовала советы для поклонниц на своей странице в «Инстаграме».

Девушка считает, что для каждого рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни должны быть индивидуальными. Но некоторые советы могут подойти всем.

– Модно выделить единые правила, от которых кожа станет свежей, тело — подтянутым, глаза заблестят, и здоровье сохранится на долгие годы, – написала Котова.

По мнению девушки, один из важных пунктов – сон. Спать необходимо не менее восьми часов в сутки. Столько стаканов воды следует выпивать ежедневно. Кроме того, до 14 часов лучше есть ягоды и овощи. По утрам необходимо делать зарядку или бегать, днем стараться выделить время для прогулки. Есть и советы не для физического, а для душевного состояния.

– Делайте и желайте добро. Думайте позитивно. Проводите выходные с семьей, – добавила ростовчанка.

Кроме того, исполнительница поп-хитов порекомендовала подписчикам петь в полную силу.

Читайте также:  «Светлому Крещению — сладкое угощение»: ростовчан приглашают провести праздник в SPA-клубе City Creek

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

Ушел из дома и не вернулся: в Таганроге разыскивают 15-летнего школьника
Следком возбудил уголовное дело по факту исчезновения 25-летней ростовчанки
Список «Форбс»: донских предприятия улучшили позиции в топ-200
Уха, пампушки, пирожки: фестиваль «Крымская весна» пройдет в ростовском парке «Левобережный»
Хоть денег не просила: ростовчан возмутила цыганка, кормящая ребенка грудью в маршрутке
Личную бронзовую печать середины 18-го века нашли археологи в Азове
В Шахтах водитель иномарки умер за рулем
В Ростовской области семья разбилась в ДТП