Как спастись от жары в +42 градуса в Ростове: советы врача
В Ростове пришла сорокоградусная жара: многие жители ощущают недомогание и магнитные бури на диване, кто-то пытается охладиться в тени деревьев и у Дона — однако это дохлый номер. «Блокнот Ростов» узнал у кардиолога, как быть, чтобы не свалила жара с ног. Тем более донская столица мало пригодна к таким температурам.
Аномальная жара и активное солнце грозит тепловыми ударами, солнечными ожогами и учащенным сердцебиением во время занятий спортом или работы на дачных участках.
«Блокнот Ростов» узнал у кардиолога ГАУ РО «ОКДЦ» Момот Елены Васильевны, как не пострадать от адской жары и сохранить свое здоровье. По мнению специалиста, нужно придерживаться простых правил, когда на улице больше +40 градусов.
— Все-таки необходимо ограничить пребывание на улице. Стараться избегать длительного пребывания на открытых пространствах, особенно в самые жаркие часы с 11 до 17. Даже для абсолютно здоровых людей пребывание на солнце в жару — небезопасно, — уточнила Елена Васильевна.
Как отметила кардиолог ГАУ РО «ОКДЦ», в жаркие дни очень важно следить за нашей одеждой: если нельзя избежать прямого воздействия солнечных лучей, то необходимо закрыть большую часть поверхности кожи.
— Надевать легкую одежду из натуральных тканей и светлой расцветки при выходе на улицу, а также обязательно пользоваться головным убором: летняя шляпа, панама, платок. Можно с собой брать солнцезащитные очки, зонтики, — пояснила Елена Момот.
Лучше воздержаться от спорта. Фото: Александр Прохорцев
