Как спастись от жары в +42 градуса в Ростове: советы врача

В Ростове пришла сорокоградусная жара: многие жители ощущают недомогание и магнитные бури на диване, кто-то пытается охладиться в тени деревьев и у Дона — однако это дохлый номер. «Блокнот Ростов» узнал у кардиолога, как быть, чтобы не свалила жара с ног. Тем более донская столица мало пригодна к таким температурам.
 

Аномальная жара и активное солнце грозит тепловыми ударами, солнечными ожогами и учащенным сердцебиением во время занятий спортом или работы на дачных участках. 

«Блокнот Ростов» узнал у кардиолога ГАУ РО «ОКДЦ» Момот Елены Васильевны, как не пострадать от адской жары и сохранить свое здоровье. По мнению специалиста, нужно придерживаться простых правил, когда на улице больше +40 градусов. 

— Все-таки необходимо ограничить пребывание на улице. Стараться избегать длительного пребывания на открытых пространствах, особенно в самые жаркие часы с 11 до 17. Даже для абсолютно здоровых людей пребывание на солнце в жару — небезопасно, — уточнила Елена Васильевна. 

Как отметила кардиолог ГАУ РО «ОКДЦ», в жаркие дни очень важно следить за нашей одеждой: если нельзя избежать прямого воздействия солнечных лучей, то необходимо закрыть большую часть поверхности кожи. 

— Надевать легкую одежду из натуральных тканей и светлой расцветки при выходе на улицу, а также обязательно пользоваться головным убором: летняя шляпа, панама, платок. Можно с собой брать солнцезащитные очки, зонтики, — пояснила Елена Момот. 

Читайте также:  С детства на корте: теннисистка Александра Шубладзе из Ростова мечтает выиграть турнир «Большого шлема»


Лучше воздержаться от спорта. Фото: Александр Прохорцев

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

Был с темно-красным рюкзаком: темноволосого 15-летнего подростка разыскивают в Ростовской области
Тупик президента: Владимиру Зеленскому все труднее сохранять веселую мину
Стали известны подробности гибели пропавшего на Дону мужчины
Водитель мопеда пострадал в ДТП на трассе Ростов-Азов
В Ростове-на-Дону ищут без вести пропавшего 56-летнего мужчину
В Миллерово при пожаре в частном доме пострадал 37-летний мужчина
Полузащитника ФК «Ростов» Павла Мамаева выписали из больницы
Ростовский СКА обыграл «Дружбу»