Те же углеводы: реабилитолог ФК «Ростов» поделился секретом питания футболистов

Ростов-на-Дону, 7 августа 2019. DON24.RU. Реабилитолог футбольного клуба «Ростов» Альваро Сайабера в своем рассказе о работе в России, опубликованном на официальном сайте «желто-синих», поделился тем, какой совет по питанию он часто дает игрокам. Он пояснил, что диетолога у клуба нет, но он, обладая необходимым для этого образованием, часто дает советы футболистам и помогает им скорректировать питание для достижения желаемых результатов.

«Всегда говорю, что есть все время пасту – неправильно. Макароны стоит менять на овощи и фрукты – это те же углеводы, просто в более чистом виде. Паста после игры – отлично, но на тренировочной неделе ею лучше не злоупотреблять. А так, главное правило простое: полноценные завтрак, обед и ужин и небольшие перекусы между ними. Режим особенно важен за несколько дней до игры», – рассказал Альваро Сайабера.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

В Ростове оштрафовали водителя автобуса, отключившего валидатор
Гандболистки «Ростов-Дона» победили в южном дерби
Ректор ДГТУ и мэр Батайска баллотируются в Заксобрание
Виноват дождь: в Таганроге закрыли центральный пляж
Попался: директора фирмы в Ростовской области судят за покушение на взятку в размере 18,5 млн рублей
Горит девятиэтажка: два человека, в том числе ребенок, пострадали при пожаре в Ростове
Купались в нетрезвом виде: двое мужчин едва не утонули в донских водоемах
«Ростелеком» и НАГ запустили образовательную программу для специалистов телеком-отрасли

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *