Те же углеводы: реабилитолог ФК «Ростов» поделился секретом питания футболистов

Ростов-на-Дону, 7 августа 2019. DON24.RU. Реабилитолог футбольного клуба «Ростов» Альваро Сайабера в своем рассказе о работе в России, опубликованном на официальном сайте «желто-синих», поделился тем, какой совет по питанию он часто дает игрокам. Он пояснил, что диетолога у клуба нет, но он, обладая необходимым для этого образованием, часто дает советы футболистам и помогает им скорректировать питание для достижения желаемых результатов.

«Всегда говорю, что есть все время пасту – неправильно. Макароны стоит менять на овощи и фрукты – это те же углеводы, просто в более чистом виде. Паста после игры – отлично, но на тренировочной неделе ею лучше не злоупотреблять. А так, главное правило простое: полноценные завтрак, обед и ужин и небольшие перекусы между ними. Режим особенно важен за несколько дней до игры», – рассказал Альваро Сайабера.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

Баста, Аллегрова и Башмет: звание «Заслуженный артист Донского края» могут учредить в регионе
Накинул свою куртку на шею девушки: стали известны новые подробности убийства Маргариты Кузьминовой
Презентации и мастер-классы:  фестиваль музеев Дона проходит в Ростове
Первая группа жителей ЛНР отправилась в Новошахтинск за паспортами
В Волгодонске отремонтируют дорогу к атомной станции
Автобус с пассажирами врезался в автомобиль ДПС в Ростове
На благоустройство пляжа в поселке Веселом потратят почти 2 млн рублей
Под Ростовом из-за ландшафтного пожара могут сгореть три хутора

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *