Те же углеводы: реабилитолог ФК «Ростов» поделился секретом питания футболистов

Ростов-на-Дону, 7 августа 2019. DON24.RU. Реабилитолог футбольного клуба «Ростов» Альваро Сайабера в своем рассказе о работе в России, опубликованном на официальном сайте «желто-синих», поделился тем, какой совет по питанию он часто дает игрокам. Он пояснил, что диетолога у клуба нет, но он, обладая необходимым для этого образованием, часто дает советы футболистам и помогает им скорректировать питание для достижения желаемых результатов.

«Всегда говорю, что есть все время пасту – неправильно. Макароны стоит менять на овощи и фрукты – это те же углеводы, просто в более чистом виде. Паста после игры – отлично, но на тренировочной неделе ею лучше не злоупотреблять. А так, главное правило простое: полноценные завтрак, обед и ужин и небольшие перекусы между ними. Режим особенно важен за несколько дней до игры», – рассказал Альваро Сайабера.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

Мчался на пожар: в Ростове водитель иномарки сбил пожарного, бегущего на вызов
Защищал мать: на Дону подросток попал под следствие, избив отчима до смерти
Сотрудники донской Госавтоинспекции задержали с наркотиками разбойника и убийцу из Казани
Угрожал ножом и отобрал деньги: разбойное нападение на таксиста произошло в Ростове
Ростовчанин продает ковер-гобелен за полмиллиона рублей
Ростовчанку Костенко с дочкой выписали из роддома
Резкое усиление ветра ожидается в Ростове-на-Дону
Встреча ФК «Ростов»-«Сочи» состоится 19 июня

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *