Те же углеводы: реабилитолог ФК «Ростов» поделился секретом питания футболистов

Ростов-на-Дону, 7 августа 2019. DON24.RU. Реабилитолог футбольного клуба «Ростов» Альваро Сайабера в своем рассказе о работе в России, опубликованном на официальном сайте «желто-синих», поделился тем, какой совет по питанию он часто дает игрокам. Он пояснил, что диетолога у клуба нет, но он, обладая необходимым для этого образованием, часто дает советы футболистам и помогает им скорректировать питание для достижения желаемых результатов.

«Всегда говорю, что есть все время пасту – неправильно. Макароны стоит менять на овощи и фрукты – это те же углеводы, просто в более чистом виде. Паста после игры – отлично, но на тренировочной неделе ею лучше не злоупотреблять. А так, главное правило простое: полноценные завтрак, обед и ужин и небольшие перекусы между ними. Режим особенно важен за несколько дней до игры», – рассказал Альваро Сайабера.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

100 кв м огня: тюки с сеном сгорели под Ростовом
В Ростове полицейский шантажом отобрал автомобиль у мужчины, подозреваемого в хранении наркотиков
Пострадали двое, в том числе подросток: в Ростовской области легковушка врезалась в трактор
В день матча «Ростов» - «Сочи» ограничат движение на подъездах к «Ростов Арене»
У тебя есть и вторая дочь: подписчики раскритиковали мужа ростовчанки Костенко за пост с Миланой
В Ростове торговый дом на Центральном рынке закрыли из-за нарушения санитарных норм
В Ростове водитель на эвакуаторе наехал на «Хендай Акцент»: видео
В Ростове на Шолохова 26-летний водитель «Шкоды» сбил женщину

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *