Те же углеводы: реабилитолог ФК «Ростов» поделился секретом питания футболистов

Ростов-на-Дону, 7 августа 2019. DON24.RU. Реабилитолог футбольного клуба «Ростов» Альваро Сайабера в своем рассказе о работе в России, опубликованном на официальном сайте «желто-синих», поделился тем, какой совет по питанию он часто дает игрокам. Он пояснил, что диетолога у клуба нет, но он, обладая необходимым для этого образованием, часто дает советы футболистам и помогает им скорректировать питание для достижения желаемых результатов.

«Всегда говорю, что есть все время пасту – неправильно. Макароны стоит менять на овощи и фрукты – это те же углеводы, просто в более чистом виде. Паста после игры – отлично, но на тренировочной неделе ею лучше не злоупотреблять. А так, главное правило простое: полноценные завтрак, обед и ужин и небольшие перекусы между ними. Режим особенно важен за несколько дней до игры», – рассказал Альваро Сайабера.

Поделись с друзьями, расскажи знакомым:



Подборка новостей:

Госдума присматривается к донскому закону о молодежной политике
Психоневрологический интернат построят под Ростовом
Защита Владимира Бессонова потребовала вернуть дело к прокурору
Ночевали под кассой: фанаты не могут купить билеты на первый матч на «Ростов Арене»
Храните в сберегательной кассе: в Ростове задержали мужчину, укравшего золото на 80 000 рублей
День славянской письменности и культуры отметили в Ростове
В Ростове открылся крупнейший на юге России форум инноваций
Взрыв газа в Шахтах: Василий Голубев доложил Владимиру Путину о ситуации на месте происшествия

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *